
Szeretnl elkezdeni egy edzsprogramot, de mg egy kis btortsra van szksged? Nem kell ktsgbeesned, nem veled van a baj! Teljesen normlis, ha bizonytalan vagy! Mindannyian flnk egy kicsit az j dolgoktl, a hirtelen vltsoktl.
Nem kell egybl egy kkemny edzsprogramba belevgni. Elszr prbld fokozatosan beiktatni a napi programodba a testmozgst, naprl napra fokozatosan neheztsd az edzsprogramot. Tzz ki magadnak clokat!
Vonzdd be a jt, a pozitvat! llj gy hozz az edzshez, hogy azt mondogatod magadnak, hogy menni fog! Megltod, sokkal knnyebben veszed majd az akadlyokat.
s a legfontosabb, amit mindig tarts szem eltt:
"Ha futsz, fut vagy. Nem az szmt, hogy mennyit, vagy milyen gyorsan. Nem az, hogy ez az els napod, vagy mr hsz ve futsz. Itt nincs teszt, amin t kell menni, nincs bizonytvny, amit meg kell szerezni, vagy tagsgi krtya, amit ki kell rdemelni. Csak futsz." - John Bingham
|